什么是ASMR头皮放松，它有什么好处？

asmr头皮放松

ASMR头皮放松是一种通过声音和触觉刺激来引发放松感的体验。通常包括轻柔的梳理头发、耳语、轻敲头皮等声音。这种体验可以帮助缓解压力、改善睡眠质量，甚至减轻焦虑，让人感受到深度的放松与舒适。