什么是ASMR和AASR，它们有什么区别？****

asmr和aasr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的放松体验，常见的触发因素包括轻声耳语、敲击声等。而AASR（自动放松反应）则侧重于通过技术手段，如音乐或环境声，来诱导放松状态。两者都旨在帮助人们减压，但ASMR更依赖于个人的感官反应，而AASR则更注重自动化的放松体验。**