什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

asmr模

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑对低强度、重复性刺激的本能反应有关，这类刺激能激活副交感神经，帮助缓解压力与失眠。常见的触发音包括耳语、翻书声、敲击声等。