什么是ASMR助眠主播？他们如何帮助改善睡眠？

asmr招助眠主播

ASMR助眠主播是通过录制轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）或视觉触发（如慢动作手势）来引发观众“自发性知觉经络反应”（ASMR），从而产生放松、愉悦或困倦感的主播。这类内容能缓解焦虑、分散注意力，帮助听众更快入睡，尤其适合失眠或压力大的人群。