什么是ASMR助眠露脚视频？它真的能帮助睡眠吗？

asmr助眠露脚

ASMR助眠露脚视频是一种通过展示轻柔的脚部动作（如摩擦、涂抹护肤品等）结合环境音（沙沙声、低语等），触发观众ASMR（自发性知觉经络反应）的放松内容。这类视频通过视听刺激帮助缓解焦虑，部分用户反馈其能辅助入眠，但效果因人而异，需选择适合自身的助眠方式。