什么是吞咽ASMR？它为什么能让人感到放松？

吞咽asmr

吞咽ASMR是一种通过录制或模拟轻柔的吞咽声音（如喝水、咀嚼食物等）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的内容。这类声音通常带有湿润感、节奏感或近距离的细节音效，能激活听众的愉悦反应，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其放松效果可能源于人类对温和生理声音的本能关注，以及ASMR特有的“颅内刺激”带来的舒适感。