什么是ASMR摩擦，它对人们有什么好处？

asmr 摩擦

ASMR摩擦指的是通过声响或视觉效果产生的轻微摩擦声（如手指摩擦、纸张撕扯等），这些声音可以激发人的自主感觉脑反应，带来放松和愉悦的体验。它帮助许多人减轻压力、改善睡眠质量，甚至提升专注力。