为什么现在越来越多的成年人开始关注和喜欢ASMR内容？

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ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的人声、环境音等触发音，能有效帮助成年人缓解精神压力、改善睡眠质量。在快节奏的现代生活中，这种无需药物辅助的放松方式成为了许多人的自我疗愈工具。尤其当人们经历社交隔离或情绪焦虑时，ASMR通过模拟亲密低语和陪伴感，在一定程度上弥补了现实中的情感缺失，这种数字时代的感官按摩正逐渐被科学界认可为有效的心理舒缓手段。