什么是“ASMR自己摸自己”，它带来什么样的感受？

asmr自己摸自己

“ASMR自己摸自己”指的是通过轻柔的触摸和声音，自我创造出放松和愉悦的感觉。这种体验常常伴随着轻微的耳鸣、舒适的麻麻感，能够帮助缓解压力、焦虑，提升睡眠质量，对许多人来说是一种独特的放松方式。