为什么看ASMR吃火鸡面的视频能助眠？

asmr吃火鸡面助眠

火鸡面ASMR通过触发"矛盾感官体验"来助眠——辣味食物的视觉刺激和咀嚼的舒缓音效形成反差，既能分散焦虑感，又通过规律咀嚼声激活大脑的α波。这种"痛感代偿"机制类似人看恐怖片解压，观众在安全环境中体验虚拟的辛辣刺激，反而更容易放松入睡。