什么是ASMR，它是如何工作的？****

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ASMR（自主感觉经络反应）是一种通过特定声音、视觉或触觉刺激引发的愉悦感和放松感。常见的ASMR触发因素包括轻声呢喃、纸张摩擦、刷子划动等声响。这些声音可以帮助人们减轻焦虑、促进睡眠，很多人在听到这些声音时会感到头皮发麻或全身放松。**