听ASMR时，耳机音量调到多大比较合适？

听asmr怎么调耳机音量

建议将音量控制在最大音量的60%以下（或舒适的低音量），确保能听清细节但不刺耳。ASMR依赖细微声音触发放松效果，过高音量会损伤听力且破坏体验。可先调至最低，逐步调整到能清晰感知触发音（如耳语、摩擦声）即可。