什么是生食ASMR？它为什么能带来放松效果？

生食 asmr

生食ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过录制咀嚼、切割或处理未经烹饪的食物（如脆苹果、黄瓜、胡萝卜等）时产生的清脆声音，触发听众的愉悦感官反应。这类声音通常具有节奏感和高清晰度，能刺激大脑释放多巴胺，缓解压力并带来沉浸式放松体验，尤其适合助眠或解压场景。