ASMR助睡眠视频中的揉耳朵声音对睡眠有什么帮助？****

asmr助睡眠视频揉耳朵

揉耳朵的声音可以带来柔和的触感和舒缓的节奏，这种轻柔的声音能够放松脑部，降低焦虑，帮助大脑进入放松状态，从而促进睡眠质量。同时，耳部的触觉刺激也可能释放身体的紧张感，使人在睡眠中更加舒适。**