什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？

全asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种由特定声音或视觉刺激引发的愉悦、放松的生理反应，常见触发因素包括耳语、轻敲、翻书等。这种反应可能通过激活大脑的奖赏系统及降低压力激素水平来帮助缓解焦虑，促进睡眠。