什么是催眠视频中的敲击声ASMR？它如何帮助放松和入睡？

催眠视频敲击声asmr

催眠视频中的敲击声ASMR是一种通过轻柔、规律的敲击（如手指轻叩、物品碰撞等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频内容。这种声音能刺激大脑释放愉悦感，缓解焦虑，引导听众进入深度放松状态。结合催眠引导语或白噪音，可进一步帮助改善失眠、集中注意力或减轻压力。