什么是ASM辅助，如何帮助人们减压？****

asmr辅助

ASM辅助是利用自发性知觉经络反应（ASMR）来帮助人们放松和减压的一种方法。通过听觉、视觉或触觉上的刺激，比如柔和的声音、轻声细语或细腻的动作，能够引发一种愉悦的放松感。许多人在感到焦虑或压力大时，使用ASM辅助的音频或视频，可以有效缓解紧张、改善睡眠，提升心理舒适度。**