什么是“撕碎海绵ASMR”？它为什么能带来放松效果？

撕碎海绵ASMR

“撕碎海绵ASMR”是一种通过揉捏、撕裂或挤压海绵时产生的细微声音（如摩擦声、碎裂声）来触发ASMR（自发性知觉经络反应）的视听内容。这类声音的节奏感和重复性能够刺激大脑的放松反应，帮助缓解焦虑或失眠，类似白噪音的安抚作用。