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喝咖啡可以助眠吗?

作者:周明磊 发布于2024年07月10日13时00分01秒

喝咖啡助眠

不可以,咖啡中含有咖啡因,是一种兴奋剂,会刺激中枢神经系统,导致睡眠质量下降,所以喝咖啡不适合助眠。喝咖啡助眠