什么是ASMR梵音？它如何帮助放松身心？

asmr梵音

ASMR梵音是通过轻柔的诵经、钵音或佛教咒语（如六字真言）等声音触发自主感知经络反应（ASMR），引发大脑愉悦的刺痛感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其低频共振能调节脑波至平静的α/θ波状态，结合冥想效果更佳。