什么是ASMR？为什么有些人听ASMR视频会有放松或愉悦的感觉？

感觉asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激（如耳语、轻敲、翻书声等）触发的大脑反应，常表现为头皮或身体产生酥麻感，并伴随深度放松。这种现象可能与大脑的奖赏机制及注意力集中有关，类似轻柔抚触带来的安抚效果，因此许多人用它来缓解压力或助眠。