什么是“ASMR生菜”？它为什么能让人感到放松？

asmr生菜

“ASMR生菜”通常指通过模拟剥、撕、咀嚼生菜等动作发出的轻柔声音（如脆响、摩擦声），触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。这类视频利用生菜天然的清脆音效和视觉满足感，刺激大脑产生愉悦、放松的刺痛感，帮助缓解压力或助眠。