听ASMR可以不戴耳机吗？

听asmr可以不戴耳机吗

可以，但效果可能不同。耳机能增强ASMR的立体声和细微声音的沉浸感，尤其对依赖双耳录音（Binaural）的触发音更有效。如果不戴耳机，外放播放可能削弱“颅内共鸣”体验，但部分人仍能通过扬声器感受到放松效果，建议根据个人偏好选择。