ASMR节目中的“耳语”和“轻触音”分别有什么不同的放松效果？

asmr节目

耳语主要通过贴近麦克风的轻柔人声触发颅内愉悦感，帮助缓解焦虑与失眠；轻触音则通过模拟梳头、翻书等细微动作声，营造沉浸式感官体验，促进专注力与情绪平静。两者常结合使用，形成多层次的声音疗愈。