什么是ASMR助眠视频中的"采尔吹气"？它为什么能帮助放松和入睡？

asmr助眠视频采尔吹气

"采尔吹气"是ASMR创作者通过轻柔的吹气声配合耳语或环境音效，营造出舒缓的感官刺激。这种声音能触发大脑的愉悦反应，降低焦虑，尤其适合对气流声敏感的人群，帮助快速进入放松状态，改善睡眠质量。