什么是ASMR？为什么有些人会通过观看"追踪ASMR"视频来放松？

追踪asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如耳语、轻敲、缓慢动作等）引发的愉悦头皮发麻或深度放松感的现象。"追踪ASMR"视频通常聚焦于动态追踪物体（如手指、镜头移动等）的视觉和声音，其规律性动作和细微声响能触发观众的ASMR反应，帮助缓解焦虑或促进睡眠。这类内容的核心在于通过感官刺激激活大脑的放松机制。