什么是助眠ASMR？在哪里可以在线体验？

助眠asmr助眠在线

助眠ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、白噪音等）触发放松反应，帮助改善失眠或焦虑的音频/视频内容。您可以在线体验这类资源，例如： -视频平台：YouTube/B站搜索“助眠ASMR”或“睡眠音疗”； -音频APP：如小睡眠、潮汐等提供专业白噪音或ASMR内容； -直播平台：部分主播会在深夜进行助眠直播。 （注意选择无广告、环境安静的场景以获得最佳效果。）