什么是ASMR梵音？它如何帮助放松身心？

asmr梵音

ASMR梵音是通过轻柔的诵经、钵音或佛教咒语（如六字真言）等营造出的自主感官经络反应（ASMR），利用舒缓的节奏与空灵的音色触发大脑的放松反应。这类声音能降低焦虑、改善睡眠，其重复性韵律类似冥想引导，帮助听众进入平静状态。