什么是"雨粒ASMR"？它为什么能帮助人放松？

雨粒asmr

"雨粒ASMR"是一种通过录制或模拟雨滴声音（如轻柔的雨声、屋檐滴水等）触发自主感官经络反应（ASMR）的音频/视频内容。其舒缓的节奏和自然白噪音能掩盖环境杂音，降低焦虑感，同时规律的雨滴声会激活大脑的放松反应，类似冥想效果，帮助改善睡眠或减压。