什么是视听ASMR，它有什么效果？

视听asmr

视听ASMR是一种通过视觉和听觉刺激产生放松感和愉悦感的体验。ASMR指的是“自主感觉经络反应”，人们在观看或聆听特定的声音和画面时，如轻声细语、轻敲声等，能够引发一种愉悦的颤动感，帮助减轻焦虑、促进睡眠和提升整体放松状态。