什么是米粉ASMR？它为什么能让人感到放松？

米粉asmr

米粉ASMR是一种通过录制烹饪或搅拌米粉时产生的细微声音（如沸水声、筷子碰撞声、咀嚼声等）来触发受众感官愉悦的音频/视频内容。这类声音常带有规律、轻柔或酥脆的特质，能刺激大脑释放多巴胺，缓解焦虑并帮助入睡，类似白噪音的疗愈效果。