什么是助眠洗头头疗ASMR，它有什么效果？****

助眠洗头头疗asmr

助眠洗头头疗ASMR是一种结合了洗头和头部按摩的放松疗法，通过轻柔的声音和触感来创造一种舒缓的氛围，帮助人们减轻压力、放松身心，进而改善睡眠质量。这个过程中的细致声音，例如水流声、轻柔的按摩声，能够刺激大脑的ASMR反应，让人感到放松和宁静，有助于更好地入睡。**