爱上ASMR对人有实际好处吗？

爱上asmr是有用的吗

是的，研究表明ASMR（自发性知觉经络反应）能帮助缓解压力、改善睡眠质量，甚至减轻焦虑或抑郁症状。通过触发愉悦的颅内刺激，ASMR视频或音频可能促进放松，类似冥想的效果。不过，个体差异较大，并非所有人都会产生共鸣。