什么是“ASMR助眠长颈鹿”？它如何帮助改善睡眠？

asmr助眠长颈鹿

“ASMR助眠长颈鹿”是一种结合了ASMR（自发性知觉经络反应）声音与长颈鹿主题元素的助眠工具或音频内容。它可能通过模拟长颈鹿咀嚼树叶的轻柔声响、颈部缓慢移动的摩擦声，或自然环境音（如草原风声），触发用户的放松反应，缓解焦虑并促进入睡。这类内容常见于视频平台或睡眠类APP，适合对温和视觉与听觉刺激敏感的人群。