什么是“助眠ASMR吃蛋糕柴娜”？它真的能帮助睡眠吗？

助眠asmr吃蛋糕柴娜

“助眠ASMR吃蛋糕柴娜”是一种通过视听触发ASMR（自发性知觉经络反应）的放松内容，通常以主播“柴娜”轻柔咀嚼蛋糕的声音、细腻的咀嚼动作和低语解说为主。这类视频通过舒缓的感官刺激（如咀嚼声、刮擦声）帮助观众缓解焦虑，可能对部分人具有助眠效果，但实际效果因人而异。