什么是多种触发音ASMR助眠？**

多种触发音asmr助眠

多种触发音ASMR助眠是一种通过各种声音刺激（如轻声耳语、敲打、翻页、刷子声等）来帮助放松心情，减轻压力，从而提高睡眠质量的助眠方式。这些声音可以激发大脑释放放松的神经传递物质，营造出一种舒适的环境，帮助入睡。