助眠ASMR按摩脚底有哪些具体的好处？

助眠asmr按摩脚底

助眠ASMR按摩脚底结合了触觉刺激与舒缓声音（如轻柔摩擦、耳语等），能通过刺激脚底穴位促进血液循环，缓解身体紧张；同时ASMR的视听效果会触发大脑的放松反应，降低压力激素分泌，帮助更快入睡并改善睡眠质量。适合压力大或失眠人群睡前体验。