什么是ASMR哼唱？它如何带来放松效果？

asmr哼唱体验

ASMR哼唱是指通过轻柔、舒缓的人声哼唱（如无歌词的旋律或摇篮曲）结合ASMR触发音（如气息声、唇齿音等），引发听众的愉悦刺痛感与深度放松。其效果源于声音对大脑的温和刺激，能降低心率、缓解焦虑，常用于助眠或减压场景。