什么是ASMR？

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ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦放松感，常表现为头皮、颈背的酥麻感。常见的触发因素包括耳语、轻敲、翻书声等，多用于助眠或减压。