什么是沙袋ASMR？它如何帮助放松？

沙袋asmr

沙袋ASMR是通过录制或模拟手部摩擦、挤压、拍打沙袋时产生的轻柔声音（如沙沙声、摩擦声等），触发观众的ASMR反应（头皮发麻、放松感）。这类视频的沉浸感能缓解焦虑，适合助眠或减压，尤其适合喜欢重复性触觉音效的人群。