什么是"睡觉呼吸ASMR土豆"？它真的能帮助入睡吗？

睡觉呼吸 asmr 土豆

这是指以模拟土豆（或主播自称"土豆"）的可爱形象，通过轻柔的呼吸声、耳语或环境音制作的ASMR内容。这类视频通过舒缓的节奏和沉浸感触发颅内愉悦反应，可能帮助部分听众放松入睡，但效果因人而异。