什么是ASMR？为什么它能让人感到放松和愉悦？

asmr支配

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑的奖赏机制、注意力集中及社交本能有关，类似被安抚的体验。常见触发音包括耳语、敲击、翻书声等，适合助眠或缓解焦虑。