什么是人体ASMR？它如何帮助人们放松？
人体asmr
人体ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是指通过真实或模拟的人体动作（如轻触、梳头、耳语等）触发的一种愉悦的感官反应，表现为头皮或身体产生酥麻感，进而带来深度放松。常见形式包括理发模拟、角色扮演护理等，其轻柔的视听刺激能降低压力激素，缓解焦虑并改善睡眠质量。
人体ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是指通过真实或模拟的人体动作（如轻触、梳头、耳语等）触发的一种愉悦的感官反应，表现为头皮或身体产生酥麻感，进而带来深度放松。常见形式包括理发模拟、角色扮演护理等，其轻柔的视听刺激能降低压力激素，缓解焦虑并改善睡眠质量。