什么是ASMR香薰？它如何帮助放松身心？

asmr香熏

ASMR香薰是将自主感官经络反应（ASMR）与芳香疗法结合的放松方式，通过轻柔的声音（如耳语、摩擦瓶身）和舒缓的香薰气味（如薰衣草、檀香）共同刺激感官，缓解压力并促进睡眠。适合在睡前或冥想时使用。