什么是ASMR口腔音助眠，这种外网资源有什么效果？**

asmr口腔音助眠外网

ASMR口腔音助眠主要指通过特定的口腔音效，比如轻声说话、口水音、咀嚼声等，来帮助人们放松和入眠。这些声音能够激发ASMR（自主感觉经络反应），让人产生愉悦和舒缓的感觉，从而减少焦虑和压力，促进睡眠。外网资源上有不少专业的ASMR视频和音频，可以根据个人喜好选择合适的内容，以达到更好的助眠效果。