什么是ASMR肩部按摩视频？它能带来哪些放松效果？

asmr肩部

ASMR肩部按摩视频通过模拟轻柔的触压、耳语或工具（如刷子、手指）发出的声音，触发观众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），从而缓解焦虑、改善睡眠。常见的效果包括头皮发麻的愉悦感、肌肉放松和深度心理安抚，适合压力大或需要快速放松的人群。