什么是ASMR？

asmr开头说asmr

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激引发的愉悦放松感，常表现为头皮发麻、温暖或平静的感受。常见的触发因素包括轻柔耳语、敲击声、翻书声等，许多人通过ASMR视频或音频来缓解压力或助眠。