中医抓药主题的ASMR视频是如何帮助助眠的？

助眠asmr中医抓药

这类视频通过模拟中医抓药时的轻柔动作声（如药材摩擦、碾磨、称重时的沙沙声）、舒缓的解说（如药材功效的低语），以及视觉上的有序操作（如分拣草药、包药纸折叠），营造出宁静沉浸的氛围。这种重复、细腻的感官刺激能缓解焦虑，引导听众进入放松状态，从而促进自然入睡。