什么是风景ASMR？它如何帮助人们放松？

风景asmr

风景ASMR是通过自然环境的视觉与声音（如流水声、鸟鸣、风吹树叶等）触发愉悦的感官反应，从而带来深度放松的体验。它能降低压力激素水平，通过沉浸式场景帮助大脑进入平静状态，适合冥想、助眠或缓解焦虑。