什么是翻书ASMR？它为什么能让人感到放松？

翻书 asmr

翻书ASMR是指通过录制翻动书页时产生的细微声音（如纸张摩擦声、轻柔的沙沙声）来触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。这种声音节奏舒缓、重复性强，能激活大脑的放松反应，帮助缓解压力、改善专注力，甚至助眠。许多人喜欢它带来的沉浸感和怀旧氛围，仿佛置身于安静的图书馆或书房中。